emrahyılmaztek
Üye
Arkadaşlar 1 buçuk yıldır bu sporla ugraşıyorum.Kolum 31 cm den 38 e çıkmıştı taki sol kolumu kırana kadar 
3 aylık aradan sonra tekrar başladım ölçüler aldırdım 38 cm lik kol 33 cm ye düşmüş artık nasıl olduysa.125 cm omuz 119 a düşmüş yani yaptığım onca şey boşa gitti gibi birşey ama şuanlık güç de bir sıkıntı görmedim gücüm yerinde bench press de 70 kilo basarken şuan 50 kilo 6 tekrar yapabiliyorum yardımsız herneyse arkadaşlar.Şuanda toz halinde değil kapsül yani hap şeklinde Amino Asit kullanmayı planlıyorum bütçem 80 lira civarı kütle arttırıcı olarak ne önerirsiz acaba ?
3 aylık aradan sonra tekrar başladım ölçüler aldırdım 38 cm lik kol 33 cm ye düşmüş artık nasıl olduysa.125 cm omuz 119 a düşmüş yani yaptığım onca şey boşa gitti gibi birşey ama şuanlık güç de bir sıkıntı görmedim gücüm yerinde bench press de 70 kilo basarken şuan 50 kilo 6 tekrar yapabiliyorum yardımsız herneyse arkadaşlar.Şuanda toz halinde değil kapsül yani hap şeklinde Amino Asit kullanmayı planlıyorum bütçem 80 lira civarı kütle arttırıcı olarak ne önerirsiz acaba ?