ben yeniyim lütfen evde çalışmam için yardım edermsiniz

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
S

sisman1993

Üye
arkadaşlar ben yeniyim 17 yaşındayım arkdaşlar size zamnlarımı ve elimde olan kas aleti olark 4 kg bir dumbull ben size söylüyorum siz bana bir program yapabilirmisiniz

şimdi arkadaşlar ben eve saat 2:30 da eve geliyorum bende 2x4 kkg lık dambull
var en az 20 şınav ve mekik çekebiliyorum rahat ben kollarımı ve göğüs kası yapmak istiyorum şimdi arkdaşlar ben neler yapmam lazım bana bir program öneririmisniz
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı