Burak Eren
Üye
Merhaba arkadaslar uzun suredir gezindigim boyforumda bende araniza katilmaya karar verdim yarim yildir bb yapiyorum.Protein kullandim ancak baskalarininda soyledigi gibi zayif oldugumu farkettim ve karbonhid. yoneldim.Optimum serious mass kullaniyorum bugun yaninda optimum bcaa 5000 aldim ancak bcaa yi Kac gr kullanmaliyim spor oncesi spor sonrasi karbonhidratla kombinleyebilirmiyim ? Kilom 65 boy 170-175 16-17 yasindayim.
