BCAA mı, kreatin mi?

[WantedTheBoy]

Boyum 180 ve 82 kgyim.Vücut yağ oranı %18.Kreatin mi BCAA mı kullanmalıyım?Nedeniyle birlikte yazarsanız sevinirim.İyi günler.​

 

[Kardanadam88]

Spor geçmişin yada yaptıkların konusunda bizleri aydınlatman daha iyi olur. Spora yeni başladıysan hiç birini kullanma derim. Forumda BCAA ve Kreatin hakkında ne işe yaradıklarına dair yeterli bilgi mevcut okuyup sende karar verebilirsin...