BCAA HAKKINDA >>> LÜTFEN YARDIM <<<

[newlook45]

yaklaşık 5.5 ayda 20 kilo verdim (135-115) aslında daha fazla verebilirdim ama sarkmayı mümkün olduğu kadar engellemek için yavaştan aldık biraz.Bu süre boyunca ilk ay ek gıda kullanmadım.Devamında l-carnitin ve sonrasındada granede kullandım.Şimdi granede bitti ve bcaa almak istiyorum.Bazı kaynaklarda bcaa nın bilinen klasik yararları dışında definasyondada kullanılabileceği ve yağ yakımını tetikleyeceği yazıyor.Bu konu hakkında düşünceleriniz bekliyorum saygılar ...

 

[doxux]

yaklaşık 5.5 ayda 20 kilo verdim (135-115) aslında daha fazla verebilirdim ama sarkmayı mümkün olduğu kadar engellemek için yavaştan aldık biraz.Bu süre boyunca ilk ay ek gıda kullanmadım.Devamında l-carnitin ve sonrasındada granede kullandım.Şimdi granede bitti ve bcaa almak istiyorum.Bazı kaynaklarda bcaa nın bilinen klasik yararları dışında definasyondada kullanılabileceği ve yağ yakımını tetikleyeceği yazıyor.Bu konu hakkında düşünceleriniz bekliyorum saygılar ...

Yağ yakımını tetiklemez ama kas kaybını önlemeye yardımcı olur. Bu dışarıdan alınması gerekiyor anlamına gelmez ama. Yediğiniz yemeklerde eğer protein kaynağı seçiminiz çok zayıf değilse, ağırlıklı olarak hayvansal gıdalardan geliyorsa, yeterince BCAA vardır zaten.