Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaşlar bn temmuz gibi 5 kg'luk 2 adet dumbel aldım.Bu dumbelleri 1 gün arayla 3 kez 15'er defa farklı şekillerde çalıştım (sadece pazu denilen bölgede).Şimdi pazum artık belli oluyo.Ben hızımı alamadım ve üçgen denilen vücut yapmak istiyorum bana yardım edermisiniz.Bazılarınız bu forumda bunları bulabilirsin dicek olabilir ama ben 8*8 ve bazı yabancı kelimeler gibi şeyleri anlamıyorum bana anlıyacağım şekilde anlatırmısınız??weightlifter
Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
weightlifter