Bacaklarım Yağlı Geliştiremdim ne Yapabilriim....

[atakan123123]

3aydır Amatör seviyede Ev antremanı Yapıyorum 76kg yum.1.81 boyum var Kolumun Yağı azaldı Bel Çevresi ve Göğüs sarkıklığı gitti Yaklaşık 10kg verdim...
Ama bacaklarım çok gelişemedi Bacak için Yararlı Egzersiz Hareketleri nelerdir acaba Hızlı geliştirebileceğim.
Genelli Günde 30dk. cardio 1Saate Yakın Ağırlık Çalışıyorum.
Ağırlık sehpası almaya karar verdim.Fakat Nasıl bir tarz alayım Karar vermedim Çalışma istasyonu mu Alsam die düşünüyorum.Önerilerinizi bekliyorum teşekkürler... Resim İstemeyin Kısmetse Yakında Çekicem Sonra Koyabilirim ...

 

[AnkTıp92]

Genetiğinde bacak yağları en son eriyecek yazıyosa yapman gereken tek şey çalışmaya devam etmek. Ama forumu araştır bacak egzersizleriyle bacağı biraz toplayabilirsin ev şartlarında.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bacak-t203.html

Arama Kelimeleri : bacak

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi