Merhaba arkadaşlar,boyum 184cm.104 kilodan 82 kiloya sadece yemeyerek indim daha sonra spora başladım yaklaşık 4,5 ay oldu kilom boyuma göre iyi fakat yağ oranım hala yüksek sanırım özellikle göbek ve bel çevresi olmak üzere yağlıyım.
Whey Protein
BCAA
L-Carnitine
CLA
kullanmayı düşünüyorum.sizce faydası olur mu?
malesef dediğin gibi oldu yanaklar fln çöktü göbek olduğu yerde duruyor.bu takviylerle beklentim kilo kaybetmeden mümkün olduğunca yağ oranımı düşürmek istiyorumişte "yemeyerek" kilo vermeye kalkışınca böyle oluyor maalesef... ben de denedim, acı şekilde zamanında tecrübe ettim. kollar omuzlar yanaklar söner, o zıkkım göbek durur yerinde. şimdi tekrar kilo almaya başlasan, bu defa tam tersi göbekten almaya başlayacaksın, bu defa kollar omuzlar daha da sönük kalacak ki, Allahtan spora başlamışsın. bu takviyelerden beklentini söyle ki, ona göre faydası olur mu olmaz mı, okuyanlar bi değerlendirsin.