Aydan Aya SUPPLEMENT

[Nullhero]

Öncelikle herkeze merhaba
Yaşım 18 boyum 1.80 sitedeki hocalarımızın tavsiye ettikleri gibi 3ay boyunca supplement kullanmadım bundan sonraki süreçte nasıl bir yol izlemeliyim mesela ilk olarak whey daha sonraki aylarda üzerine ekleyerek mi gitmeliyim maddi anlamda sıkıntım yok ama spor salonlarındaki hocalar para kazanmak için elli tane supplement almam lazımmış yoksa olmazmış gibi davranıyor günlük olarak düzenli besleniyorum yatmadan lor kalkınca yumurta gibi yediklerime dikkat ediyorum ama genede yetersiz kalıyorum sizden ricam supplement alımına nasıl başlamalıyım mesela 1 ay sadece whey daha sonra yanına kazein daha sonra bcaa gibi simdiden cevaplarınız için teşekkürler

 

[wrath06]

Daha yenisin supplement kullanan biri olarak kesinlikle şimdilik doğal beslen yumurta, lor yoğurt tavuk balık bunlar harika kas yapar ne zman ki bunlar sana yetmez daha fazla desteğe ihtiyaç duyarsın ozman kullanırsın BAZI hocalar supplementleri 3'e alıp 5'e satıyor o konuda yine BAZI hocalar ögrencilerinin kesinlikle supplenment kullanması taraftarıdır bu işlerse kar önemlidir. Haa supplementlerede mucize iksir gözüyle bakma en iyisi bile asla bir yumurta kadar kaliteli değildir.. Sadece ihtiyacın oldugunda sana destek atarlar

 

[Nullhero]

Daha yenisin supplement kullanan biri olarak kesinlikle şimdilik doğal beslen yumurta, lor yoğurt tavuk balık bunlar harika kas yapar ne zman ki bunlar sana yetmez daha fazla desteğe ihtiyaç duyarsın ozman kullanırsın BAZI hocalar supplementleri 3'e alıp 5'e satıyor o konuda yine BAZI hocalar ögrencilerinin kesinlikle supplenment kullanması taraftarıdır bu işlerse kar önemlidir. Haa supplementlerede mucize iksir gözüyle bakma en iyisi bile asla bir yumurta kadar kaliteli değildir.. Sadece ihtiyacın oldugunda sana destek atarlar

bunun farkındayım ama günde 10 yumurta 500 gram lor tavuk falan derken zor oluyor ben sadece nasıl bir giriş şeklinde bulunmalıyım yani supplementlere abanim demiyorum

 

[thisismusto]

bunun farkındayım ama günde 10 yumurta 500 gram lor tavuk falan derken zor oluyor ben sadece nasıl bir giriş şeklinde bulunmalıyım yani supplementlere abanim demiyorum

çok supplement kullanmak istiyorsan BCAA alabilirsin. ek olarak sabah kahvaltılarına vitamin ekle "Omega-3 /6"
onun dışında wraht06 'ya katılıyorum. Hocalardan kesinlikle bir şey alma.

 

[Nullhero]

Peki vitamin olarak önere bileceginiz bişi var mı elimde solgarın b-complex vardı kullandım idrarımın rengi koyulaştı anında bende bi daha almadım bide supradyn allday var

 

[thisismusto]

Peki vitamin olarak önere bileceginiz bişi var mı elimde solgarın b-complex vardı kullandım idrarımın rengi koyulaştı anında bende bi daha almadım bide supradyn allday var

Idrar renginin değişmesi bu kadar endişeleneceğin bir durum değil. B2 vitamini alındığında rengi koyulaşır.
Şu şu vitamini kullan diyemem. Ancak ben sabahları kahvaltıdan sonra animal pak alıyorum. 1 kutu bittiğinde de 1,5 ay ara verip o dönemde Solgar'ın Omega 3-6-9 kutusunu kullanıyorum.