Arka Bel Yağları...

Arkadaşlar spora başlayalı 4 ay oldu bel çevremde yağlanma var.Ancak yanlardan aksine arka bel kısmında sırt ve kalça arasındaki kısımda fazla yağlanma var.Bunun için yapabileceğim hareketler nelerdir ?
 
Back
Yukarı