Vitaminsiz69
Üye
Merhaba, 3 aylık sırt değişimimi paylaşacağım. KYK şartları altında gerçekleştiğim.Bu süreçte yaklaşık 7-8 kg aldım.Deadlift egzersizini uygulamadığımdan dolayı alt sırtta gelişim elde edemedim.Deadlift egzersizi ve değişimim açısından değerli yorumlarınızı bekliyorum.
Before:https://www.hizliresim.com/tvx4ym1
After:https://www.hizliresim.com/11w995e
Before:https://www.hizliresim.com/tvx4ym1
After:https://www.hizliresim.com/11w995e