• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

3 aylık çalışma 1.88 82kg

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan flassy
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
flassy

flassy

Üye
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 aydır düzenli çalışıyorum.Başladığımdan beri 6kg aldım.Karın kaslarımı kaybettim bu süreçte :) Eksiklerimi söylerseniz sevinirim.
 

Eklentiler

  • ön2.jpg
    ön2.jpg
    66,7 KB · Görüntüleme: 517
  • sırt.jpg
    sırt.jpg
    68,8 KB · Görüntüleme: 512
  • yan2.jpg
    yan2.jpg
    62,7 KB · Görüntüleme: 538
  • yan.jpg
    yan.jpg
    64,8 KB · Görüntüleme: 512
  • ön.jpg
    ön.jpg
    65,7 KB · Görüntüleme: 526
karın kaslarımı kaybettim dedğine göre sanırım biraz yağlanmıssın hacimlenmen gerekir ama yağlanmadan hacimlenmeye çalaıs boyuna göre zayıfsın ama kilo alamadan kaslan
 
efekan dedi:
bak flassy yaptığın bir hata senden önce bir çok kişiyede dediğim gibi başlamadan önceki pozlarının eklememen gelişim ne kadar olmuş bilemiyoruz kol 37 diyorsun daha önceden kaçtı onu bilmemiz lazım .
Genişletmek için tıkla...
hatırladığım kadarıyla yazayım kardeşim başlamadan önce:
Kol:33
Omuz:118
göğüs:96-97
bel:74
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı