2012-2013-2014 gelişimim

[manyakpri4]

arkadaşlar 12 15 ay sadece bedenimi şekle soktum beslenmeme dikkat etmedim beslenme hakkında açıkcası pek birşeyde bilmiyordum.
ama son 1 yılda düzenli beslenme sonucu 8 kg aldım. optimum whey kullandım.
ilk resimde 62 kg'ım
şuan 70 kg'ım boy 172 cm

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :ba baslik eksik bilgi ve fotograf
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi