2 yılda 19 kg

stronger93

stronger93

Üye
Arkadaslar aranıza yeni katılan genc bir kardesinizim. 2 yıldır bodybuilding yapıyorum ilk basladıgımda boy 173 kilo 50.6 kol 27 omuz 95 gogus 87 bel 65 idi. su an boy 182 kol 36 omuz 118 gogus 98 bel 73. Yani anlıycagınız bu sporun faydasını cok guzel bir sekilde gordum. 93 dogumluyum ve daha uzun yıllar bu spora devam etmek istiyorum.
sorum ise su. bir yılda en fazla kas olarak 5-6 kg civarında alınacagını duymustum. ozaman benim aldıgım 19 kg ın 8 kg ı yag mı? buna ihtimal veremiyorum cunku vucudumda yag oranı cok dusuk.
ikincisi ise gelisim hızım nasıl? yasıma gore normal mi yoksa gerekenden hızlı ve saglıksız mı?
Ucuncusu bu yasta ergonojik destek almak zararlımıdır? portein amino kombinasyonuna basladım ve faydasını goruyorum eger bu yasta bunları kullanmanın benim bilmedigim ama hocalarımın agabeylerimin bildigi bir zararı vardır.
Simdiden cevaplar sagolun en kısa zamanda fotolarımı koymaya calısacagım.
Tesekkurler!
 
senin bu 19 kg nin bir kısmını yağ olarak algılaman yanlış olur nede olsa kişiden kişiye fark var her insanın genetiği farklı ve 93 doğumlu olduğunu yazmışşın gh oranın daha yüksek olduğundan kaynaklanabilir...
 
? olurmu öyle şey ya 170 biri ile 190 biri diyelim ufak olan 9 uzun olan 11 kilo mu alcak bi işin genellemesi ortalaması meselası falan olmaz ki
 
tabiki bir genelleme yok herşey genetikde biter mesela genetiği iyi olmayan bir sporcu ağır bir küre girer pek fazla sonuç alamaz bunun gibi düşünmeliyiz...
 
stronger93 dedi:
Arkadaslar aranıza yeni katılan genc bir kardesinizim. 2 yıldır bodybuilding yapıyorum ilk basladıgımda boy 173 kilo 50.6 kol 27 omuz 95 gogus 87 bel 65 idi. su an boy 182 kol 36 omuz 118 gogus 98 bel 73. Yani anlıycagınız bu sporun faydasını cok guzel bir sekilde gordum. 93 dogumluyum ve daha uzun yıllar bu spora devam etmek istiyorum.
sorum ise su. bir yılda en fazla kas olarak 5-6 kg civarında alınacagını duymustum. ozaman benim aldıgım 19 kg ın 8 kg ı yag mı? buna ihtimal veremiyorum cunku vucudumda yag oranı cok dusuk.
ikincisi ise gelisim hızım nasıl? yasıma gore normal mi yoksa gerekenden hızlı ve saglıksız mı?
Ucuncusu bu yasta ergonojik destek almak zararlımıdır? portein amino kombinasyonuna basladım ve faydasını goruyorum eger bu yasta bunları kullanmanın benim bilmedigim ama hocalarımın agabeylerimin bildigi bir zararı vardır.
Simdiden cevaplar sagolun en kısa zamanda fotolarımı koymaya calısacagım.
Tesekkurler!
Genişletmek için tıkla...

Senin durumun biraz genellemeleri dışında ki aslında bunların çok da bir anlamı yok bence. V.G bir çok değişkeni içinde barındırıyor.. Senin durumun için 19 kg almışsın ama boyunda uzamış, gelişme çağındasın, anabolic hormonlarında oldukça işlevsel durumdadır bu zamanda.Beslenmen de düzgünse çok yağlanmamış olman gayet normal. V.G'nin yanında bir de yüzme gibi bir spor eklersen çok daha verimli geçirirsin bu yaşları.
 
Cevaplar icin sagolun. peki protein aminoasit gibi destekleri kullanmanın yaşımı da göz onunde bulundurursak extra bir zararı yada yararı olurmu?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı