2.5 Aylık Değişim

[Şahin Tegnizalp]

Merhabalar.15 yaşındayım okul kapanmadan 2.5 ay önce spor salonuna gittim sporda yeni olduğum için bu değişimlerin iyi mi kötü mü olduğunu tam olarak bilmiyorum.Eğer değerlendirirseniz Sevinirim..
Ölçüler :
Boy : 178 cm - 180 cm
Kilo : 66 - 67
Omuz : 105 - 115
Göğüs : 89 - 91
Bel : 78 - 77
Baldır : 47 - ?
Sağ Kol / Sol Kol : 26 - 30

Dediğim gibi yeniyim ve hiçbir supplement kullanmadım.

 

[gurcelik]

6 ay sonra gel buraya

 

[Şahin Tegnizalp]

6 ay sonra gel buraya

Ben şimdi yaz tatilinde 3 aylık spora gitmiycem ve eylülde tekrardan başlıycam fakat ben protein tozu falan kullanmak istiyorum ama benim bu supplementler hakkında hiçbir bilgim yok.Ne kullanmalıyım ? Nasıl kullanmalıyım ?

 

[gurcelik]

Ben şimdi yaz tatilinde 3 aylık spora gitmiycem ve eylülde tekrardan başlıycam fakat ben protein tozu falan kullanmak istiyorum ama benim bu supplementler hakkında hiçbir bilgim yok.Ne kullanmalıyım ? Nasıl kullanmalıyım ?

sporsuz suplemennt kullanma zaten 2,5 aylık sporun boşa gidecek muhtemelen . 3 ay tatilde evde bi şeyler çalış mutlaka