Yaklaşık 13 aydır bu sporu düzenli olarak yapıyorum fakat son 4-5 aydır düzenli olarak beslenmeye başladım. ilk resim bu spora başlamadan oncekı halim 80 kg
32 cm civarıydı sanırsam kollar son resimde 41 cm e ulaşmış bulunmakda nisan ayı gibi 2,5 aylık definasyona gireceğim şu anki kilom 93 kg boy 1.80 göbek bölgesinde gereksiz yağlanmalar oluşdu onları gidermek istiyorum şuan elimde olan fotolar pek yeterli olmayabilir fakat ilerleyen zamanlarda yenilerini ekleyeceğim olumlu ve olumsuz yorumlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler...
32 cm civarıydı sanırsam kollar son resimde 41 cm e ulaşmış bulunmakda nisan ayı gibi 2,5 aylık definasyona gireceğim şu anki kilom 93 kg boy 1.80 göbek bölgesinde gereksiz yağlanmalar oluşdu onları gidermek istiyorum şuan elimde olan fotolar pek yeterli olmayabilir fakat ilerleyen zamanlarda yenilerini ekleyeceğim olumlu ve olumsuz yorumlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler...
