Öncelikle merhaba, foruma yeni üye oldum.
1 aydır spor salonuna gidiyorum. Gitme nedenim kilo almak. Boyum 1.71 kilom 53. Yapmak istediğim vücut şekli ise çok şişik olmayan fit bir vücut.Sizce istediğim vücut için kaç kilo olmam gerek ? Yani şöyle diyim yüzücüler gibi bir vücut istiyorum. Henüz 16 yaşındayım. Mayısta 17 olucam. Vücudumda hiç yağ yok birde, yağlanmakta istemiyorum. Sizce kaç aylık yada kaç yıllık mı demeliyim bir calısmayla istediğim vücuda sahip olurum ?
Karbonhidrat tozuna baslıycam, babama alması için eczanye gönderdim ona protein tozu vermişler o yüzden onuda 1 haftadır kullanıyorum hernekadar gerek olmasada. Bu hafta içindede karbonhidrat tozu getircem spor salonundan. Kilo almama ne kadar yardımcı olur ?
1 aydır spor salonuna gidiyorum. Gitme nedenim kilo almak. Boyum 1.71 kilom 53. Yapmak istediğim vücut şekli ise çok şişik olmayan fit bir vücut.Sizce istediğim vücut için kaç kilo olmam gerek ? Yani şöyle diyim yüzücüler gibi bir vücut istiyorum. Henüz 16 yaşındayım. Mayısta 17 olucam. Vücudumda hiç yağ yok birde, yağlanmakta istemiyorum. Sizce kaç aylık yada kaç yıllık mı demeliyim bir calısmayla istediğim vücuda sahip olurum ?
Karbonhidrat tozuna baslıycam, babama alması için eczanye gönderdim ona protein tozu vermişler o yüzden onuda 1 haftadır kullanıyorum hernekadar gerek olmasada. Bu hafta içindede karbonhidrat tozu getircem spor salonundan. Kilo almama ne kadar yardımcı olur ?