İlk kez supplement kullanıcam yardım

S

StolenHeart

Üye
İyi forumlar 17 yaşında 1.82 boyunda 70 kiloyum, yaklaşık 8aydır bu sporla ilgileniyorum ve artık ek olarak supplement kullanmaya karar verdim.

Amacım kas kütlemi artırmak ve hacim kazanmak protein tozu olarak hangi ürünleri önerirsiniz? Bir de protein tozuyla birlikte amino asit,bcaa gibi takviyeler de almalı mıyım?

Teşekkürler..
 
Merhaba,

Protein tozu olarak Optimum Whey alabilirsin.
Ben bundan kullanıyorum ve çok memnunum.
Tabi ki sen araştırarak başka bir tozda alabilirsin. Ama hangi marka protein tozunu alırsan al mutlaka beslenmeni sağlam tut!
İlk olarak sadece protein tozu ile başla derim. Daha sonra yavaş yavaş amino asit, BCA, Glutamine, Kreatin vb. supplementlara yönelirsin.

İyi sporlar,
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı