ön kol ölçüleriniz ?

[fatalrhyme95]

Bilek 17
Ön kol 27.5
Biceps 32

Haftada bir gün 4 5 hareket yapıyorum bilek için ama yeterli mi yay alıyım mı kilo artan ne dersiniz?

senin ön kol bicepse göre daha iyi 4,5 cm war arada benım 7 cm var

 

[efervan]

Ben oranını geçtim kardeşim şu çevremde ki uyuz insanları bilek güreşinde yenmek istiyorum

 

[fatalrhyme95]

Ben oranını geçtim kardeşim şu çevremde ki uyuz insanları bilek güreşinde yenmek istiyorum

ben cevremdekı cogu kısıyı yenıyorum 17,5 cm bilekte bende var bazıları hayvan gibi oluyo kolumu agrıtıyolar bilek büküyon diyip bırakıyorum

 

[efervan]

Şöyle tutup dalga geçmek istiyorum ama olmuyor benim pek iyi olduğum söylenemez ya

 

[fatalrhyme95]

Şöyle tutup dalga geçmek istiyorum ama olmuyor benim pek iyi olduğum söylenemez ya

zamanla olur ya

 

[cefatinn16]

Spor sonrası sıcak ölçüler ;
Bilek : 19.3
On kol : 37.3
Biceps : 46.3
Biceps coştu farklı zamanlarda önceki ölçüler yukarıda.

HTC One X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[fatalrhyme95]

Spor sonrası sıcak ölçüler ;
Bilek : 19.3
On kol : 37.3
Biceps : 46.3
Biceps coştu farklı zamanlarda önceki ölçüler yukarıda.

HTC One X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

20 günde 3 cm biceps ama oncekıler soguk heralde

 

[cefatinn16]

Ağırlık arttirmam bayağı oldu ve öncekiler soğuktu, 2 gün sonra şimdi ki soğuk ölçüleri de atacağım

HTC One X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[bolat744]

biceps 47 cm