Üst vücudum gelişmiyor

Vega.arc

Vega.arc

Üye
Bacaklarım ne kadar hızlı gelişiyorsa ust vucudum inatla gelismiyor squatta 100 kg rahat cikartabiliyorum ama benchde 40 kg anca bacaga ara verip sadece üst vucut calismak iyi olur mu?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı