sigara ve vücut geliştirme

herkese merhaba. beni bilirsiniz. ben burada elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum. ama kendi söküğümü dikemiyorum. ya yağ yakamazsam diye pimpirikleniyorum. sürekli test yaptırıp duruyorum. yağ yakmam engel bir şey var mı diye. onun yanı sıra deli gibi sigara içiyorum, haftada 1-2 defa...

herkese merhaba yakın zamanda tekrar spora başladım. demir ve d vitamini tedavisi görüyorum. doktorum bu tedavinin işe yarayacağını ancak bitki çayları dışında bir şey içmememi söyledi. ben de deli gibi sigara ve kahve içiyorum binde bir votkalı kahve içiyorum. şimdi yaptığım spor bu yüzden boşa...

merhaba herkese. bu akşam son sigaramı içtim ve bu sefer kesin biçimde kararlıyım. pazartesi spora uzun bir aradan sonra tekrar başlıyorum. bu zaman zarfında daha fazla kilo almamak için neler yapabilirim? bu arada demir, d, b1, b6, b12 vitamini alıyorum eksikliklerden dolayı. eskiden...

herkese merhaba bir süredir sigarayı bırakmaya çalışıyorum. ancak daha fazla kilo alırım korkusuyla bir türlü bırakamıyorum. spora tekrar başlayacağım. sigarayı nasıl bırakabilirim?

Sigara ve Vücut Geliştirme Bugün ''Sigaranın vücut geliştirmeye bir etkisi veya zararı var mı?'' sorusuna yanıt arayalım istedim... Sigaranın vücut geliştirmeye etkisi nasıl oluyor bundan bahsedelim. Damar sertliği(Ateroskleroz ): Vücudu besleyen, vücuda oksijen götüren kan damarları...