Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Oncelikle zayıf biriyim. Zayıf kişiler kas kazanmak için kilo alıyorlar ve kas kütlesi artiriyorlar.
Peki şişman kişiler nasıl kas kütlesi kazanıyor? Zaten şişman oldukları için kilo da alamazlar. Bir yandan zayıflayıp bir yandan nasıl kas kütlesi ekliyorlar?
Arkadaşlar abilerim yeniyim forumda
Forumda biraz gezdim ama tam olarak sorunuma bi cevap bulamadım eğer varsa kusura bakmayın lütfen
Ben her akşam 9da 45 dakika koşuyorum orta seviyede(8-8.5~km)
Terliyorum baya sırtım göğüs bölgesi filan ıslanıyor Yani öyle söylim.
Ardından hemen sıcağıyla...
