Tur1

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/6-haftada-100-inav-vaad-t19546.html Bu başlıkta bahsettiğin programı pek anlamadım.Set nedir, setin yanında yazan sayılar nedir, yukarısında yazan adetler(5 şınav 6 - 10 şınav 11 - 20 şınav)nedir biraz daha detayları anlatırsan gerçekten makbule geçer. Çünkü bu programı uygulamayı düşünüyorum.