hugocuk

sporsuz yağ yakımını ben başaramadım hiçbir zaman belki başaran vardır ama ben yapamadım o yüzden bana imkansız geliyor
illa kardiyo şart değil onu farkettm yani ağırlıklarla vücut çalışarakta güzel sonuçlar elde ediliyor tabiki kardiyo ile beraber çok iyi oluyor
carnitin sporsuz hiçbir işe yaramaaz
termojenik yağ yakıcılara bakabilrsiniz
bende tüm gün yoruluyorum çocukla koşturmaktan ve gece 12 lere sarkıyor spor yorgun oluyorum ama iki kapak karnitin içince yerimde duramıyorum ve o saatte bile spor yapıyorum
spor yapın size çok faydası olacaktır
önemli olan kilo vermek değil dinç zinde formda olmaktır sporsuz form olmaz gün aşırı yarım saat tempolu yürüyün diğer günde tvnin karşısında dumbellerle vğcut çalışın birgün sırt sonra kollar sonra bacaklar sonra göğüs böyle yapın yani birgün kardiyo diğer gün bölgesel çalışma 1 ayda kendinizi tanıyamazsınız tabiki diyetede uyun
tv karşısında bölgesel çalışma hiç sıkıcı olmaz aksine rahatlatır
kardiyodada sıkılmamak için müzikle yapın

boyum 153 80 kgyim kan değerlerim normal ve 41 yasındayım.l carnitini ve cesitlerini nette duydum . aldım. sporsuz bi işe yaramadı. işten cok yorgun geliyorum . spor yapamıyorum. iştah kesici özeeliği yok. 30 kg vermem lazım. spor yapmadan yag yakan cesidi hangisi. bayanlar kullnabilirmi. tskler