slm ben fitnessa 3-4 ay sonra başlamayı düşünüyorum lise biticek şuan boyum 1.75 kilo da 59-60 civarı ewde dumball falan war fitnesa gidene kadr kilo almak istiyorum en az 4-5 kilo yemem yerinde kilo aldırıcı bişey biliyormusun yani kilo aldırıcı kullanırken ewde şınavımı mekiğimi yapıcam
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…
-
Yüklüyor…